Những món ăn tốt dành cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là một bệnh mãn tính gây đau đớn và hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Cơn đau của căn bệnh này mang lại là nỗi ám ảnh của nhiều người lớn tuổi lẫn trung niên. Hiện nay tỉ lệ mắc phải căn bệnh này ở giới trẻ có xu hướng tăng cao. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để đẩy lùi căn bệnh này.

thoái hóa khớp gối

                                                                  Thoái hóa khớp gối

Các cơn đau khớp lại liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của bệnh nhân. Nếu biết cách ăn đúng cách, các cơn đau sẽ giảm nhẹ và khớp sẽ vận động dễ dàng hơn.Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ gồm nhiều thành phần dinh dưỡng được tổng hợp và bổ sung từ các món ăn sẽ hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp gối hiệu quả . Người bị thoái hóa khớp gối nên ăn những món ăn sau:

CÁC LOẠI THỊT

Người bệnh có thể ăn các loại thịt như: Thịt lợn, thịt gia cầm, các loại hải sản như tôm, cua, mực và các loại cá nước lạnh như cá ngừ, các hồi; các loại cá này có chứa nhiều acid béo omega-3.  Người bệnh cũng có thể ăn các món ăn từ nước hầm xương từ sụn, sườn bò, sườn bê, suờn heo, xương ống. Nó có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, giúp hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp hiệu quả. Bạn có thể tham khảo các món ăn kết hợp các loại nguyên liệu này để tạo ra những món ăn ngon hàng ngày và bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe người bệnh.

thoái hóa khớp gối

                                           Bổ sung thịt vào bữa ăn của người bệnh thoái hóa khớp gối

Các món ăn được nấu từ nước xương hầm có hàm lượng canxi rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với những người cao tuổi nên chọn cho mình những nguồn dinh dưỡng tự nhiên này hàng ngày để sức khỏe được cải thiện.

Xem thêm: 7 loại thức ăn mà người bệnh thoái hóa khớp nên tránh xa

CÁC LOẠI THỰC VẬT

thoái hóa khớp gối

                                                         Rau củ giúp tăng cường hệ miễn dịch

Người bệnh nên ăn đầy đủ các loại ngũ cốc và bổ sung thêm các thực vật như rau xanh, các loại đậu, các loại rau mầm.Các thực phẩm này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh, kháng oxy hóa…

CÁC LOẠI HOA QUẢ

Các loại hóa quả tốt cho người bệnh thoái hóa khớp gối như: đu đủ, dứa, chanh. Các loại quả này là nguồn cung ứng kháng viêm, các vitamin C. Giúp tăng cường khả năng kháng viêm, tăng cường khả năng miễn dịch của người bệnh.

Có một loại quả có tác dụng điều trị thoái hóa khớp gối đó chính là quả bơ. Quả bơ khi kết hợp cùng với đậu nành cho hiệu quả rõ rệt, cải thiện sức khỏe một cách nhanh chóng. Các gia vị chúng ta thường sử dụng hàng ngày như hạt tiêu, lá lốt, ớt, gừng. Có tác dụng giảm đau, chống viêm với bệnh thoái hóa khớp rất tốt. Thậm chí còn có thể phân tách hạt ớt hoạt chất capsain có tác dụng bôi chữa giảm sưng đau.

thoái hóa khớp gối

MỘT SỐ MÓN ĂN TỐT CHO NGƯỜI BỆNH BỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI

+ Món ăn 1: Xương sườn lợn, bí xanh, nấu canh hơi nhạt một chút và dùng làm canh hàng ngày. Dùng khi bệnh mới xuất hiện, bắt đầu có dấu hiệu sưng, ít nóng đỏ. Món ăn còn có tác dụng phòng bệnh không tái phát.

+ Món ăn 2: Nấu canh điểm tâm đậu xanh với ý dĩ nhân, hoa quế. Dùng hai lần mỗi ngày. Thích hợp nhất khi bệnh ở giai đoạn cấp tính, khớp gối có hiện tượng sưng đỏ, khó cử động.

 + Món ăn 3: Nấu canh cá chép hầm với đậu đỏ. Cá chép chiên sau đó hầm cùng đậu đỏ mềm. Đây là món ăn tốt cho xương khớp và tim mạch.

Ngoài những món ăn chính từ cá thịt, hãy kết hợp các món ăn nhẹ salad và hoa quả. Người bệnh cũng nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để thoát khỏi thoai hoa khop goi. Chuyên gia khuyên dùng Tọa Cốt Thống – sản phẩm thảo dược từ nhà thuốc Hoa Đà. Sản phẩm đặc trị bệnh xương khớp,thoái hóa xương khớp,thoát vị đĩa đệm được tin dùng và đã được kiểm chứng về chất lượng và hiệu quả.

tọa cốt thống

Để biết thêm thông tin về sản phẩm và nhận tư vấn từ chuyên gia dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh thoái hóa khớp gối ,xin liên hệ  Hoa Đà Việt Nam.

xem thêm: