10 cách điều trị thoái hoá đốt sống cổ tại nhà hiệu quả nhất hiện nay!

Mỗi khi cơn đau do bệnh thoái hóa đốt sống cổ kéo đến làm người bệnh cảm thấy bất lực cũng như chán nản vì không tìm được cách chữa dứt điểm căn bệnh kinh khủng này. Hơn thế nữa, nếu không có cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ kịp thời, thời gian kéo dài là chất xúc tác khiến bệnh trở nên trầm trọng và dẫn đến những hậu quả tồi tệ hơn như: không thể đi đứng, khó vận động khom cúi người, thậm chí dẫn đến tàn phế.

Vì thế hôm nay Hoadavietnam sẽ hướng dẫn cho bạn 10 cách điều trị thoái hoá đốt sống cổ tại nhà rất dễ thực hiện. Giúp bạn nhanh thoát khỏi các đơn đau, ngăn ngừa tái phát và tăng cường sức khoẻ toàn diện.

Chữa thoá hoá cột sống cổ tại nhà bằng 4 bài thuốc Nam

#1. Cây Ngải Cứu

Ngải cứu được dân gian đánh giá là một dược liệu thiên nhiên có khả năng chữa trị nhiều căn bệnh, bao gồm phong hàn, đau đầu, cúm, bệnh về xương khớp, đặc biệt là bệnh lý về tổn thương cột sống. Trong ngải cứu có chứa rất nhiều aspirin – thành phần có tác dụng làm dịu đi những cơn đau nhức, hỗ trợ tiêu viêm hiệu nghiệm.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2 lạng ngải cứu
• 1 ít muối hạt, dấm nuôi
• 1 miếng vải

Cách làm:

• Bước đầu, bạn cần ngâm ngải cứu trong nước muối loãng khoảng 5 phút rồi rửa sạch đi và để cho ráo nước.
• Tiếp theo, người bệnh cần đun nóng giấm nuôi lên, đồng thời giã nát ngải cứu.
• Cuối cùng, bạn hãy bọc toàn bộ nguyên liệu đã sơ chế xong vào miếng vải, tiến hành đắp vào vùng bị đau là xong.

#2. Củ Gừng

Gừng vừa là gia vị tạo nên hương thơm các món ăn vừa là dược liệu hữu ích. Sử dụng gừng với nước cốt chanh và mật ong có thể làm giảm đi những cơn đau do bệnh lý gây ra.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2 lạng gừng đã thái lát, bỏ vỏ, 1 thìa nước cốt chanh
• 2 thìa mật ong, 115ml soda, nước lọc.

Cách làm:

• Đun sôi gừng với 0,3 lít nước lọc rồi để cho nguội
• Chắt lấy nước cốt gừng, cho tiếp các nguyên liệu còn lại gồm soda, mật ong, nước chanh vào và khuấy đều lên.
• Người bệnh hãy uống hỗn hợp này vào mỗi sáng sớm, trước bữa ăn để cảm nhận những thay đổi tích cực trong cơ thể.

Lưu ý: Gừng có tính nóng nên những người từng bị huyết áp cao, táo bón, nóng trong người không phù hợp sử dụng phương pháp này.

#3. Lá Lốt

Sử dụng lá lốt chữa bệnh cũng là một giải pháp hữu hiệu. Lá lốt là vị thuốc tự nhiên có tác dụng hỗ trợ làm dịu đi những cơn đau, tê nhức và kháng khuẩn an toàn, lành tính. Để chữa bệnh, bạn nên uống nước lá lốt mỗi tối, sau bữa ăn.

Cách làm:

• Rửa sạch 1 nắm lá lốt.
• Đun sôi chúng với nước lọc (nước đổ ngập lá bên trong ấm).
• Khi ấm cô cạn còn 1 bát thì bạn tắt bếp và chắt lấy nước uống.

#4. Mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng tỏi

Bên cạnh gừng, tỏi cũng là gia vị có khả năng chữa bệnh thoái hoá cột sống cổ. Theo các nghiên cứu chuyên sâu, trong tỏi có chứa hàm lượng lớn Allicin – chất hỗ trợ giảm đau, tiêu viêm. Do đó trong dân gian đã áp dụng bài thuốc bằng tỏi để chữa bệnh.

Nguyên liệu:

• 0.5 kg tỏi, 0.5 lít rượu trắng
• Bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách làm:

• Bước 1: Bóc sạch vỏ bên ngoài tỏi, rửa sạch bụi bẩn rồi để cho ráo nước.
• Bước 2: Thái tỏi thành từng lát và đập dập ra.
• Bước 3: Cho toàn bộ tỏi đã sơ chế vào trong bình thủy tinh, đổ rượu vào sao cho rượu ngập hết tỏi và đậy kín nắp lại.

Sau 3 tuần, người bệnh hãy dùng rượu tỏi để xoa bóp lên những vị trí bị đau nhức do bệnh gây ra, chắc chắn những cơn đau sẽ giảm đi rất nhiều.

Lưu ý khi sử dụng thuốc nam điều trị thoái hoá đốt sống cổ tại nhà!

• Tuân thủ theo đúng hướng dẫn thực hiện.
• Không tự ý phối hợp các nguyên liệu hay thay đổi thành phần của bài thuốc.
• Kết hợp xây dựng chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt khoa học, hợp lý.
• Tránh xa chất kích thích, đồ uống chứa cồn, nước ngọt có gas.
• Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng để làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Các bài tập hỗ trợ điều trị thoái hoá đốt sống cổ tại nhà

Các bài tập thoái hóa đốt sống cổ không những phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ sớm mà còn nâng cao sự linh hoạt cho xương khớp vùng cổ.

#5. Bài tập gập cổ

Đứng thẳng hai chân rộng bằng vai với mười ngón tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên ép chặt trước bụng, cổ gập về phía trước.

Bạn nên cố gắng giữ cho cằm chạm vào phần ngực. Tiếp theo, lật lòng bàn tay úp xuống dưới, hai tay duỗi thẳng, ngửa đầu ra sau từ 3-5s. Bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày từ 3-5 lần.

#6. Bài tập duỗi cột sống cổ

Người tập ngồi thoải mái trên ghế, rồi đặt lòng bàn tay trái (hoặc phải) lên sau gáy. Tiếp đến từ từ đẩy đầu về phía sau, đồng thời bàn tay đặt sau gáy giữ không để cột sống cổ ngửa ra sau. Bạn giữ nguyên tư thế như vậy trong 10 giây và lặp lại 10 lần, mỗi ngày tập 1-2 lần.

#7. Bài tập xoay cổ

Bạn có thể thực hiện bài tập này khi cảm thấy mỏi cổ do đứng hoặc ngồi quá lâu. Tư thế đầu tiên là ngồi thư giãn, cúi thấp cổ, cố gắng đến khi cổ chạm cằm và giữ lưng thẳng.

Tiếp theo, nghiêng cổ sang trái gập vào bả vai trái, nghiêng cổ sang phải gập vào bả vai phải, ngửa cổ ra sau, mắt hướng lên trần nhà. Thực hiện lại mỗi thao tác khoảng 2 lần, giữ 5 giây đối với mỗi tư thế và dừng lại khi cảm thấy căng cơ cổ.

#8. Bài tập tăng cường vùng cổ – bả vai

Nhân viên văn phòng hoặc những người hay sử dụng di động thường có tư thế đổ người về phía trước khiến phần cổ vai bị gồ và vai. Bài tập này giúp cải thiện tư thế cột sống, tăng cường cơ khớp bả vai.

Thực hiện: Ép 2 vai hướng vào nhau, ngửa cổ lên, giữ 5 giây thả lỏng và lặp lại các động tác 10 lần.

#9. Bài tập giảm mỏi và cứng cổ

Trong khi thực hiện các động tác này, bạn có thể cảm thấy độ căng ở bả vai.

Thực hiện: Xoay chậm bả vai từ trước, lên trên, ra sau xuống dưới và quay lại phía trước.

#10. Bài tập tăng cường sự dẻo dai ở cổ – vai

Tư thế chuẩn bị: Nằm sấp xuống, đầu có thể gối lên khăn hoặc gối mỏng.

Bài tập 1: Đưa 2 tay vươn về phía trước, ngón tay hướng lên cao, giữ tư thế này trong 5 giây. Tiếp tục thực hiện 10 lần.

Bài tập 2: Giữ nguyên tư thế chuẩn bị, mở rộng 2 vai, hướng cánh tay 2 bên tạo thành hình chữ V. Nâng vai và tay lên, ngón tay hướng lên trên. Giữ tư thế này trong 5 giây và lặp lại 10 lần.

Bài tập 3: Chuẩn bị với tư thế nằm sấp. Để 2 tay thẳng qua 2 bên, nâng cánh tay lên, ngón tay hướng lên. Tiếp tục giữ trong 10 giây và lặp lại 10 lần.

Bài tập 4: Để tay xuôi dọc theo cơ thể, nâng vùng tay và ngực lên, giữ 5 giây và lặp lại 10 lần.

Điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ tài nhà bằng thảo dược Kiên Tý Hoàn

Hiện nay, có khá nhiều cách có tác dụng trị bệnh thoái hóa cột sống cổ như: sử dụng thuốc tây, thuốc đông y cổ truyền, châm cứu,…Vậy cách nào là tốt nhất, hiệu quả nhất cho bạn?

Các chuyên gia của HoaDaVietNam.com muốn đề xuất cho bạn một loại thuốc có sự kết hợp của cả công nghệ y học hiện đại và những bài thuốc thảo dược cổ truyền xưa. Đó chính là thuốc thảo dược Đông y, đây là bài thuốc do nhà thuốc Hoa Đà nghiên cứu trong hơn 50 năm hành nghề, hiện ông đang thực hiện việc bào chế thuốc tại bang Texas, Mỹ. Chính vì vậy mà ông kết hợp với công nghệ Mỹ hiện đại và điều chế thuốc thảo dược này thành dạng viên. Cho người bệnh sử dụng thuốc thảo dược có tác dụng chữa bệnh tân gốc một cách dễ dàng mà không cần phải sắc thuốc mỗi ngày.

Thuốc có tác dụng trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ chính là Kiên Tý Hoàn, đây là loại thuốc được bào chế với thảo dược thượng hạng do ĐYS Cảnh Thiên trồng và thực hiện điều chế ngay tại Mỹ.

Mỗi viên thuốc ra đời là cả một quá trình với sự kết hợp của nhiều yếu tố, cộng thêm tâm huyết của người lương y sẽ là cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ tốt nhất mà bạn đang tìm.

Các yếu tố đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh của thuốc

Ngoài việc dùng thuốc mỗi ngày, các nhân tố mà bạn cần kết hợp điều trị bệnh cũng như có một cuộc sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Đó chính là:

• Có chế độ ăn uống hợp lý: một số món ăn nên thêm vào thực đơn mỗi ngày như bò lá lốt, rau hẹ xào, súp lơ xanh, cá, các loại trái cây cam, quýt, táo,…
• Tập thể dục mỗi ngày: bạn nên dành thời gian ít nhất 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập thể dục ( không cần quá sức, chỉ cần các bài tập nhẹ nhàng có lợi cho vùng cổ, vai gáy và hai cách tay nhằm rèn luyện cho vùng xương này chắc khỏe hơn).

Nếu bạn kết hợp tất cả các yếu tố trên và thực hiện mỗi ngày, chắc chắn bệnh và các cơn đau sẽ giảm dần dần và dứt hẳn. Chúc bạn thành công trong việc chữa trị bệnh nhé!