Dẹp bỏ mối lo lắng với cách điều trị hội chứng đau vai gáy

Có nhiều cách điều trị hội chứng đau vai gáy nhưng đâu mới là phương pháp hiệu quả nhất để chấm dứt tình trạng này một cách triệt để?

Đau vai gáy là triệu chứng khá phổ biến hiện nay mà nhiều người mắc phải. Nó khiến không ít người rơi vào tình trạng stress.Vậy tại sao lại bị đau vai gáy và cách chữa trị căn bệnh này như thế nào? Để biết được cách điều trị hội chứng đau vai gáy, trước hết cần hiểu rõ nguyên nhân của căn bệnh này.

Nguyên nhân của hội chứng đau vai gáy

Do tác động cơ hội

• Lý do đầu tiên để dẫn đến hội chứng này đó là do những tác động cơ học bên ngoài gây ra. Nhiều người khi đi ngủ thường có thói quen co quắt người hoặc gối đầu quá cao. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau vai gáy.
• Nhân viên văn phòng là những người thường xuyên ngồi một chỗ với một tư thế. Điều này cũng gây ra những chèn ép nên các cơ ở cổ và vai, gây ra hiện tượng đau mỏi vai gáy.

Nhân viên văn phòng là đối tượng rất dễ bị đau vai gáy ghé thăm

• Ngoài ra, có thể do những chấn thương từ việc vận động cũng có thể gây ra hội chứng đau mỏi vai gáy.

Do tuổi tác

Khi tuổi càng cao, người ta thường dễ mắc các bệnh về xương khớp. Theo thời gian, khi mà tuổi cao thì việc tuần hoàn, trao đổi chất của người già cũng diễn ra kém hơn khiến cho oxy chậm lên các cơ quan. Điều này rất dễ gây ra những hội chứng đau vai gáy.

Do những bệnh lý khác

Hội chứng đau vai gáy cũng có thể do nguyên nhân từ những bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ, thoái vị đĩa đệm, loãng xương, gai cột sống……

Phòng tránh và cách điều trị hội chứng đau vai gáy

Hội chứng đau vai gáy không chỉ gây ra những khó khăn trong công viêc, cuộc sống, gây stress mà còn có thể là những bệnh lý nguy hiểm, nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây ra những hậu quả khó lường về sau.

Để phòng tránh đau vai gáy bạn cần:

• Tập luyện và vận động hợp lý, thường xuyên. Việc vận động hợp lý, điều độ sẽ giúp cho các cơ được thư giãn, đẩy oxy cung cấp đến giúp hạn chế chứng đau vai gáy. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên dành thời gian để vận động một cách hợp lý. Không làm việc quá nặng gây dãn cơ vùng vai.
• Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất, cung cấp đủ vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Làm việc đúng tư thế, cần nghỉ ngơi giữa giờ làm việc để vận động nhẹ nhàng. Đặc biệt với dân văn phòng, cứ mỗi 30p-1h lại cần dừng lại để thực hiện các động tác vận động vùng cổ, vai gáy, cột sống.

Tập luyện thường xuyên để cơ thể dẻo dai và phòng tránh đau vai gáy

Cách điều trị hội chứng đau vai gáy:

• Sử dụng phương pháp châm cứu: Châm cứu cũng được xem xét là một cách chữa đau vai gáy hiệu quả. Bằng việc kính thích vào các huyệt giúp cho những cơn đau bả vai tan biến.
• Sử dụng phương pháp vật lý trị liệu: những phương pháp vật lí trị liệu có tác dụng chống co thắt cơ, giải phóng cho sự kích thích dây thần kinh, lưu thông tuần hoàn máu, chống phù nề viêm đau giúp giảm cơn đau cổ vai gáy hiệu quả.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Đây cũng là một cách chữa đau mỏi vai gáy nhưng nó chỉ mang tính chất tạm thời và không dài lâu, hơn nữa còn có thể gây ra những tác dụng phụ.
• Sử dụng thuộc Đông y: Thuốc Đông y là loại thuốc bào chế thảo dược từ thiên nhiên, hoàn toàn lành tính và có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy lưu thông máu, giải phóng sự chèn ép các dây thần kinh, cắt giảm cơn đau nhanh chóng và hiệu quả trong lâu dài.

Trên đây là những lời khuyên về cách điều trị hội chứng đau vai gáy. Chúc bạn sớm tạm biệt nhưng cơn đau vai gáy và lấy lại sức khỏe dẻo dai của mình!