Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả đáng ngạc nhiên chỉ bằng một quả chuối

Việc thường xuyên mất ngủ vào buổi tối khiến bạn mệt mỏi về cả tinh thần lẫn thể chất. Với cách chữa bệnh mất ngủ bằng chuối, chỉ cần một trái chuối mỗi ngày bạn đã có được một bài thuốc chữa mất ngủ từ tự nhiên rất an toàn không gây các tác dụng phụ cho cơ thể.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng chuối

Trong chuối có rất nhiều kali và magiê, đặc biệt chứa nhiều trong vỏ quả chuối. Hai chất này đều rất tốt cho việc thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp. Trong đó, magiê sẽ giúp cơ bắp được thả lỏng và ngăn chặn tình trạng bị chuột rút. Kali có nhiều trong quả chuối sẽ giúp cơ thể cảm thấy thư giãn, từ đó giúp bạn ngủ sâu vào ban đêm. Nếu bạn sợ vỏ chuối có chứa thuốc trừ sâu có thể làm sạch vỏ bằng cách rửa bằng nước hoặc ngâm trong dung dịch giấm và nước, hoặc nước muối với chanh.

Cách thực hiện:

• Cắt hai đầu quả cuối bỏ đi vì chúng chứa nhiều mủ

• Bỏ vào nồi và đun sôi với nước trong khoảng 10 phút

• Lấy phần nước đã được đun sôi với chuối để uống

Chỉ đơn giản bằng cách đun sôi một trái chuối và uống mỗi ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn mất ngủ, lấy lại giấc ngủ ngon, cho bạn dễ đi vào mộng đẹp.