Cách phòng ngừa và điều trị đau cổ tay sau sinh

Nhận biết hội chứng đau cổ tay sau sinh

Để có thể biết được mình bị đau cổ tay sau sinh không thì chị em có thể tự kiểm tra bằng cách gập gón tay cái vào trong. Nếu xuất hiện cảm giác đau thì nên đi khám để tìm ra được cách điều trị phù hợp nhất. Khi bị đau cổ tay sau sinh thì buổi chiều tối chị em sẽ thấy hiện tượng đau tăng lên nhiều hơn, nguyên nhân là do tổn thương ở dây thần kinh cơ xương khớp. Trong trường hợp này các chị em phụ nữ cần chẩn đoán sớm để tìm ra cách điều trị phù hợp nhất.

Đau cổ tay là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh

Cách phòng ngừa đau cổ tay sau sinh hiệu quả

Để có thể phòng ngừa bệnh đau cổ tay sau sinh thì bí quyết đầu tiên dành cho các mẹ đó chính là cân bằng chế độ dinh dưỡng của mình. Hãy bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, chất xơ và tinh bột. Bởi lẽ khi đã sinh em bé thì các mẹ cần phải chia sẻ những dưỡng chất quan trọng cho bé yêu bú. Đồng thời việc chăm sóc bé cũng gây ra nhiều áp lực làm mẹ cảm thấy mệt mỏi, cộng thêm với việc thiếu hụt dinh dưỡng sẽ rất dễ dẫn đến hội chứng đau cổ tay sau sinh, và cũng làm tăng nguy cơ phải điều trị thoái hoá khớp gối khi về già.

Các mẹ bầu nên chú ý bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B, nhất là vitamin B12, vitamin D và các dưỡng chất như folic acid, cholin bitartrat, magnesium… Vì yêu cầu dinh dưỡng đối với mỗi người là khác nhau, vì vậy tốt nhất nên tham khảo thêm từ các chuyên gia dinh dưỡng để biết chính xác những đòi hỏi của cơ thể.

Thời điểm trước khi mang thai 4 tuần và cho đến lúc bé được 6 tháng tuổi, nên duy trì điều độ chế độ dinh dưỡng gồm đa dạng các loại cá như cá hồi, lươn, cá chép, cá thu,… ăn 2 – 3 ngày/tuần. Bên cạnh đó, các mẹ có thể tăng cường thêm khoảng 500 – 550mg lượng chất béo omega-3, có chứa 120 – 160mg DHA vì nhu cầu omega-3 trong giai đoạn này cho cả mẹ và bé là rất cao.

Thịt cá hồi giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu trước và cả sau sinh 

Đồng thời việc tập thể dục cũng chính là cách phòng ngừa hội chứng đau cổ tay sau sinh vô cùng hiệu quả. Nếu các mẹ thấy xuất hiện triệu chứng đau ở cổ tay thì cần phải tránh vận động nặng, hãy để cơ thể được thư giãn và thoải mái. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể dùng khăn ướp đá lạnh để đắp trong khoảng thời gian 10 phút hoặc tìm hiểu thêm về các bài thuốc Đông y điều trị thoái hóa khớp.

Điều trị hội chứng đau cổ tay sau sinh hiệu quả nhất

Có rất nhiều những biện pháp để điều trị hội chứng đau cổ tay sau sinh, tuy nhiên dùng thuốc Đông Y là giải pháp vừa đơn giản, an toàn lại có khả năng đem đến hiệu quả điều trị cao các mẹ nên cân nhắc sử dụng. Bài thuốc Kiên Tý Hoàn của nhà thuốc Hoa Đà, Texas, Hoa Kỳ được bào chế với 100% thành phần thiên nhiên quý hiếm như Đương Quy, Bạch Thược, Khương Hoạt, Tang Chi, Trần Bì, Cam Thảo, Uy Linh Tiên… Bên cạnh đó nhờ được nghiên cứu gần 50 năm và thử nghiệm lâm sàn trước khi ra mắt nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm với những gì mà sản phẩm mang đến.

Vì là thuốc Đông Y nên thời gian sử dụng cũng cần có một thời gian dài. Ban đầu cơn đau tăng lên sau đó sẽ giảm dần và cuối cùng là khỏi hẳn. Liệu trình uống liên tục 3 lọ bạn sẽ cảm nhận được tác dụng mà thuốc mang lại.

Bài viết trên đây hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về triệu chứng cũng như cách phòng ngừa và điều trị hội chứng đau cổ tay sau sinh. Nếu có bất cứ băn khoăn hay thắc mắc gì liên quan đến đau cổ tay sau sinh thì hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được sự tư vấn chính xác nhất!