Tổng hợp các thức uống là “bạn thân” của lá Gan

Bạn có biết, Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập vào qua đường tiêu hoá, song song đó làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.

Uống gì tốt cho gan?

Vị trí và nhiệm vụ của gan

Gan nằm vị trí phía trên và bên phải của bụng và đó là nội tạng lớn nhất của trong cơ thể con người, vì thế gan có nhiệm vụ cũng rất quan trong. Máu phải đi qua gan để lọc sạch trước khi truyền đi bất cư cơ quan nào trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, nhiệm vụ của gan là loại bỏ các chất thừa thải, các độc tố ra ngoài cở thề, sủ dụng triệt để các chất dinh dưỡng của thực phẩm và giúp việc trao đổi chất trong cơ thể dược tốt hơn.

Hình ảnh chi tiết vị trí của gan…

6 loại thức uống rất tốt cho gan

Các thực phẩm tốt cho gan gồm có hai nhóm chính, nhóm thứ nhất là nhóm thực phẩm thúc đẩy các tiến trình loại bỏ độc tố của gan, và nhóm thứ hai là nhóm chứa các chất chống oxy hóa cao, có khả năng bảo vệ gan trong tiến trình loại bỏ độc tố thâm nhập. để có một lá gan khỏe mạnh, bạn cần chú ý những loại thức uống thật sự tốt cho gan:

1. Trà xanh:  là loại thức uống thảo dược, có chất chống oxy hóa cao, rất có lợi trong việc lọc gan. Để tăng hiệu xuất và kết quả tốt, bạn cần phải tiêu thụ thường xuyên và không nên pha thêm đường khi uống.

Trà xanh giúp mát gan và giải độc cực tốt

2. Dầu ôliu: Dầu ôliu có chứa axít béo Omega3 và cholesterol tốt, rất có ích trong việc giúp chức năng gan thực hiện quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, loại dầu này còn có tác dụng giúp loại bỏ các độc tố cũng như các chất béo tích tụ trong gan.

3. Bưởi và chanh: Các độc tố trong gan có thể được tẩy trừ nhờ vitamin C, ngoài ra  Axit citric trong nước chanh khuyến khích gan sản xuất mật, có tác dụng tốt để bài tiết chất độc. hãy bắt đầu một ngày mới cùng 1 ly nước chanh thật tươi mát.

Uống gì tốt cho gan?…Nước ép bưởi & chanh

4. Táo:  chứa hàm nhiều hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể

5. Atisô: được coi là “thần dược” đối với gan vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Ngoài ra, trà Atisô sẽ làm cho da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn và khô ráp do nó có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố. Nếu bạn uống quen trà atisô sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon.

6. Nước rau má: ngoài việc giúp hạ huyết, làm bền thành mạch, lợi tiểu, thì rau má vẫn được dùng làm vị thuốc nhuận gan, giải độc gan.

Uống gì tốt cho gan..Một ly rau má vừa thanh nhiệt vừa giải độc gan, tại sao không..?

Ngoài những loại thức uống tốt cho gan nói trên, bạn cần có chế độ ăn uống ít chất béo và cân bằng trọng lượng cơ thể để gan làm việc nhẹ nhàng hơn. Điều quan trọng nhất để bảo vệ tốt cho gan thì bạn cần tạo điều kiện tốt để gan làm tốt nhiệm vụ của nó. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

► Giới thiệu thảo dược quý:

Thảo dược hỗ trợ điều trị viêm gan Phạm Ninh giúp phục hồi các tế bào gan bị hư tổn, giảm dần lượng virus trong gan đến khi ổn định, đào thải dần độc tố trong gan và phục hồi các chức năng của gan.