5 cách chữa cơn đau thần kinh toạ nhanh nhất 2021

Đau dây thần kinh tọa không chỉ gây cảm giác đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, nếu biết cách chữa trị phù hợp sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi căn bệnh này. Hãy cùng điểm qua một số cách chữa trị đau thần kinh tọa nhanh nhất qua bài viết dưới đây bạn nhé.

1. Chườm lạnh giảm đau dây thần kinh tọa nhanh nhất

Khi bị đau thần kinh tọa, chườm lạnh là phương pháp giúp xoa dịu tạm thời những cơn đau. Nhiệt độ thấp sẽ giúp ức chế quá trình sưng viêm của xương khớp, hạn chế cơn đau lan ra các vùng khác và giảm sức ép cho dây thần kinh.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Dùng túi chườm chuyên dụng, đổ nước đá lạnh vào bên trong. Sau đó, dùng túi chườm lên khu vực bị đau trong khoảng 15 phút sẽ thấy dễ chịu hơn.
• Cách 2: Lấy khăn sạch vào nước đá lạnh, vắt rồi nước rồi chườm lên vùng bị đau. Đắp trong khoảng 15 phút rồi lấy khăn ra.

Chú ý:

• Nên chườm đá lạnh từ vùng thắt lưng rồi chườm theo đường đi của dây thần kinh tọa.
• Mỗi lần không chườm quá 20 phút, nếu chườm nhiều lần, mỗi lần nên cách nhau 2-3 tiếng.

2. Bấm huyệt điều trị đau dây thần kinh tọa

Trong y học cổ truyền, bấm huyệt được coi là phương pháp điều trị đau thần kinh tọa được áp dụng rất phổ biến. Bằng cách sử dụng các ngón tay di lên các huyệt vị sẽ giúp bạn giảm đau tức thời, kích thích lưu thông máu, giảm áp lực cho các góc rễ thần kinh và cải thiện bệnh đau dây thần kinh. Để trị đau thần kinh tọa bằng phương pháp bấm huyệt, người bệnh cần một người hỗ trợ và thực hiện theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Người bệnh nằm sấp lên mặt phẳng, người bấm huyệt xoa bóp dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa từ thắt lưng rồi xoa bóp xuống mông, đùi và chân.
• Bước 2: Dùng đầu 3 ngón tay day miết nhẹ nhàng ở các khối cơ của vùng bị đau để làm giãn cơ gân, giảm áp lực cho dây thần kinh tọa.
• Bước 3: Người bấm huyệt nắm chắc 2 bàn tay rồi dùng các khớp tiến hành lăn trên khu vực đau thần kinh tọa của người bệnh.
• Bước 4: Người bấm huyệt khép ngón tay, úp lòng bàn tay lên khối cơ dọc theo dây thần kinh tọa, xoa bóp nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông và làm dịu cơn đau.
• Bước 5: Người bấm huyệt thực hiện một số động tác ấn vào một số huyệt vị như huyệt thận du, thừa sơn, ủy trung, đại trường du… để giảm đau. Chú ý dùng lực ấn vừa phải, không ấn quá mạnh để tránh gây đau và tổn thương cho người bệnh.

3. Tắm nước ấm chữa đau dây thần kinh tọa tại nhà

Nếu chườm lạnh có thể giúp xoa dịu những cơn đau tức thời thì tắm nước ấm cũng giúp người bệnh giảm bớt cảm giác khó chịu nhanh chóng. Đặc biệt, hơi nóng của nước ấm sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng cơ co thắt, giảm áp lực cho các dây thần kinh, thư giãn cơ thể và cải thiện đau thần kinh tọa. Nhiệt độ nước ấm thích hợp nhất cho người đau thần kinh tọa là 30 – 40 độ C. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thêm một ít tinh dầu vào trong bồn tắm, massage nhẹ nhàng để thả lỏng cơ thể và giảm đau nhanh hơn.

4. Châm cứu chữa trị đau dây thần kinh tọa

Châm cứu là phương pháp tác động lên huyệt vị tương tự như phương pháp bấm huyệt nhưng sẽ mang đến kết quả nhanh chóng hơn. Bởi vì khi dùng kim châm vào các vị trí bị đau sẽ giúp dẫn máu huyết tốt hơn, đặc biệt la giúp máu lưu thông và giảm đau nhanh chóng. Châm cứu được giới y học cổ truyền áp dụng cho cả các trường hợp mắc bệnh về đau thần kinh tọa, cải thiện tình trạng đau nhức mà không cần tiến hành các biện pháp xâm lấn. Một số huyệt đạo thường được tác động khi châm cứu bao gồm: đại trường du, thừa sơn, huyệt thận du, thừa phù…

Liệu trình điều trị bằng biện pháp châm cứu thường được áp dụng để giảm nhanh các cơn đau xương khớp hoặc thần kinh toạ, hiệu quả ngay trong khoảng 1-2 tuần, mỗi đợt điều trị cần cách nhau khoảng 5-7 ngày để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và điều trị hiệu quả hơn. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này chỉ nên được thực hiện bởi những người có chuyên môn, người bệnh không tự ý sử dụng kim châm để tránh những trường hợp đáng tiếc như châm nhầm mạch, thậm chí có thể gây bại liệt hoặc tử vong.

5. Chữa trị đau dây thần kinh tọa bằng chỉnh sửa tư thế ngủ

Ngoài các biện pháp chữa trị trên, điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng là cách để giảm tình trạng nhức mỏi do đau dây thần kinh tọa gây ra. Bạn có thể giữ 2 tư thế ngủ dưới đây để không tạo áp lực hay chèn ép thêm cho dây thần kinh tọa như sau:

• Nằm ngửa: Nằm ngửa là tư thế giúp duy trì hình dáng tự nhiên của cột sống, dây thần kinh tọa và thư giãn cơ thể. Khi đi ngủ, bạn nên đặt một chiếc gối mềm kê đầu gối để dây thần kinh không bị kéo căng và ngủ ngon giấc hơn.
• Nằm nghiêng: Với tư thế ngủ này, bạn có thể nằm nghiêng sang bên vùng không bị đau, kẹp hai chân ở một chiếc gối mỏng và giữ tư thế ngủ này. Tư thế ngủ này sẽ giúp bạn giảm cảm giác đau tê ở chân và ngủ ngon giấc hơn.

Gợi ý phương pháp điều trị bằng thảo dược Hoa Đà – Toạ Cốt Thống:

Để đạt được tín hiệu chữa trị khả quan hơn, các bạn có thể tham khảo qua sản phẩm Thảo dược Toạ Cốt Thống – Một sản phẩm chuyên chữa bệnh Xương Khớp của nhà thuốc Hoa Đà Houston, Mỹ với tuổi đời hơn 50 năm.

Toạ Cốt Thống đã chữa trị thành công cho hàng trăm nghìn bệnh nhân, sản phẩm rất nổi tiếng tại Mỹ, được kiều bào tin dùng và hiện đang bán chính hãng tại Việt Nam, độc quyền công ty TNHH Trí Tín phân phối.