Bật mí cách chữa đau lưng đơn giản cực hay với gừng tươi

Bệnh đau lưng gặp ở mọi lứa tuổi những người là nhân viên văn phòng, lái xe, phi công, giáo viên, thợ may – những nghề phải ngồi hoặc đứng khom lưng lâu, ít hoạt động thể lực dễ mắc chứng đau vùng lưng, thắt lưng. Căn bệnh này thường xuất hiện từ tuổi trung niên. Nhóm thanh thiếu niên mải mê chơi games hay bị đau lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong tư thế không đúng. Nhiều người đau lưng do va chạm, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ sai tư thế… khiến các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng bị giãn và cơn đau xuất hiện. Có thể tham khảo cách chữa đau lưng đơn giản dưới đây.

Cách chữa đau lưng đơn giản, hiệu quả và an toàn nhất

Có khoảng 80% trường hợp bị đau lưng lần đầu không rõ nguyên nhân, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa đệm cột sống. Có trên 50% bệnh nhân đau lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng tỷ lệ tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng thắt lưng cấp chuyển thành mạn tính.

Thật ra, cách chữa đau lưng đơn giản nhất trước tiên là đến cơ sở y tế để chuẩn đoán và khám bệnh của bác sĩ, rồi từ đó có các chữa trị cho phù hợp, để tránh các biến trứng nguy hiểm hoặc cơn đau chuyển san mạn tính về sau. Nếu ngại dùng thuốc Tây bạn có thể chuyển sang dùng thuốc Đông y. Dùng thuốc kết hợp với vật lý trị liệu bằng các bài tập cùng chế độ ăn uống tốt cho cơ thể là cách chữa đau lưng đơn giản, hiệu quả và an toàn nhất. 

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tham khảo và áp dụng thử trước cách chữa đau lưng tại nhà với gừng tươi dưới đây nếu cơn đau lưng của mình không nghiêm trọng.

Cách chữa đau lưng đơn giản với gừng tươi

• Cách 1: Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.
• Cách 2: Gừng rửa sạch đập dập rồi cho vào lọ rượu trắng, đậy nắp để khoảng 3 ngày lấy ra xoa bóp những khu vực bị đau nhức. Để hỗn hợp này đạt hiệu quả hơn, chị em nên ngâm rượu gừng lâu hơn một chút (khoảng một tháng). Chăm chỉ xoa bóp với rượu gừng mỗi buổi tối sẽ giúp mẹ bầu bớt đau lưng và ngủ ngon hơn đấy.

​

• Cách 3:Khi bị đau lưng và đau vai, nên dùng nước gừng nóng cho thêm chút muối và giấm ăn. Dùng khăn thấm đều hỗn hợp gừng tươi, mật ong và giấm lên chỗ bị đau làm nhiều lần. Cách làm này giúp cơ bắp được thoải mái, lưu thông máu, giảm đau hiệu quả.

Trên đây là cách chữa đau lưng đơn giản với gừng tươi tại nhà. Sau 3 ngày cơn đau lưng vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, tốt nhất bạn nên đến cơ sở y tế để được chuẩn đoán, phòng ngừa các chứng đau lưng nguy hiểm.