Mẹo ăn trái cây giữ sức khỏe cho người bệnh tiểu đường

Người ta thường nghĩ, bệnh tiểu đường cần phải kiêng cử nhiều, nhưng thật ra lại ngược lại. Ngoài một vài lưu ý trong ăn uống, người bệnh tiểu đường cần thường xuyên bồi bổ sức khỏe bằng các loại hoa quả giàu vitamin, dưới đây là một vài mẹo và lưu ý ăn trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường. Mời các bạn tham khảo.

Bệnh nhân tiểu dường có thể ăn tất cả các loại trái cây

Đúng vậy, người bệnh tiểu đường có thể ăn tất cả các loại trái cây, tuy nhiên, đối với các loại trái cây có lượng đường cao như: xoài chính, sầu riêng, mãn cầu ta, sa pô chê, chuối, nho,.. chỉ dùng một số lượng hạn chế. Tốt nhất nên ăn các loại trái cây có vị chua ngọt giàu vitamin và khoáng chất như: bưởi, cóc, ổi, dâu tây, chanh, mận…

Hạn chế ăn các loại trái cây ngọt như sầu riêng

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây khi nào?

Không nên ăn trái cây sau bữa ăn để tránh quá nó và làm gia tăng đột ngột lượng đường trong máu. Chỉ nên ăn trước hoặc sau bữa ăn chính 2 tiếng đồng hồ. Tốt nhất nên ăn vào khoảng 10h sáng và 4h chiều, không nên ăn vào buổi tối hoặc khuya.

Những lưu ý khi ăn trái cây ở người bệnh tiểu đường?

• Chỉ nên ăn những loại trái cây tươi, không nên dùng trái cây khô, trái cây đóng hộp hoặc nước ép trái cây đóng chai.
• Nên ăn nhiều loại trái cây, đừng chỉ nên dùng mỗi 1 loại, ăn quả nào cảm thấy ngọt hơn bình thường chỉ nên ăn ít.
• Không được thay thế bữa ăn chính hằng ngày, sẽ hại bao tử và không tốt cho cơ thể
• Ăn 3 lần mỗi ngày tối đa, không nên nhiều hơn.

Trên đây là một vài lưu ý và mẹo ăn trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường. Và bên cạnh bổ sung dinh dưỡng, vitamin đầy đủ cho sức khỏe, người bệnh cũng nên dùng thuốc chữa bệnh phù hợp với mình. Nhà thuốc Hoa Đà khuyên bạn nên dùng thảo dược Đông y để tránh các tác dụng phụ đến gan thận khi dùng thuốc Tây kéo dài.