Một vài món ăn bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả dễ làm

Theo Đông y, một khi cơ thể gặp phải vấn đề khí huyết kém, cơ thể suy nhược sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng, nhức mỏi do cơ, gân hoặc các vấn đề về xương khớp cột sống khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, lười vận động,.. Để ứng phó với tình trạng trên, trong dân gian có một số món ăn chữa đau lưng hiệu quả, ngon nhưng đơn giản, mà bất kỳ ai cũng có thể nấu và thưởng thức tại nhà.

Dưới đây là một vài món ăn trị đau lưng theo hướng dẫn của lương y Phạm Như Tá.

Món ăn chữa đau lưng từ thịt heo

Món ăn 1: Đuôi heo nấu với đậu đen, đỗ trọng và tục đoạn: Mỗi tuần dùng món này từ 3 – 4 lần, dùng thay canh, có công dụng chữa trị chứng đau, mỏi lưng rất hay. Dùng 1 đuôi heo, rửa sạch, cắt thành từng khoanh nấu với 100 gam đậu đen và hai vị thuốc  tục đoạn (50 gr) và đỗ trọng (50 gr). Nấu từ 2,5 tô nước cô đặc còn lại hơn nửa tô, lấy nước uống.

Món ăn 2: Mồng tơi nấu móng giò heo. Móng giò heo hầm với nước và ít rượu, nêm nếm gia vị, hầm cho chín mềm, sau đó cho mồng tơi vào đợi khoảng 2 phút là dùng được. Đây là món ăn trị đau lưng hiệu quả dành cho những người hay bị đau nhức lưng do bệnh phong thấpvà đau lưng mãn tính.

Món ăn chữa đau lưng từ cá

Món ăn 1: Cháo cá rô đồng. Chuẩn bị khoảng 3 con cá rô đồng, một ít tủy heo và khoảng nữa 1/3 lon gạo tẻ. đem nấu cháo. Cháo cá rô là món ăn chữa đau lưng hiệu quả cho trường hợp đau lưng do suy thận, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Món ăn 2: Cháo cá ngựa: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 100 gam thịt cá ngựa, 100gam tôm tươi, 15 gam vị thuốc nhân sâm, bắc kỳ và kỷ tử mỗi thứ 12 gam, 50gam gạo tẻ, gừng và một vài gia vị nêm cháo. Đầu tiên, gạo tẻ đem vo sạch nấu cháo. Cá ngựa và tôm giã nhuyễn rồi cho vào nồi cháo. Đến khi chín, vớt xác vị thuốc bắc kỳ bỏ ra, nêm nếm gia vị là có thể dùng ngay. Đây là món ăn trị đau lưng rất tốt cho người bị đau lưng, nhức mỏi do cơ năng khi vận động quá sức.

Món ăn chữa đau lưng từ quả

Trái nhàu: Trái nhau được lưu truyền trong dân gian như là một bài thuốc trị đau lưng hiệu quả. Mỗi ngày có thể dùng vài trái nhàu chín kèm với muối ớt hoặc ép lấy nước uống sẽ rất tốt cho chứng đau lưng mãn tính. Vị hăng hắc của trái nhàu sẽ không còn khó ngửi nữa khi đã dùng quen.

Quả dâu tằm: Theo ghi chép trong y học cổ truyền, quả dâu tằm có công dụng chữa đau lưng, nhức mỏi rất hay. Trong dân gian, người ta dường dùng dâu tằm ngâm với rượu; đợi trong vòng vài tuần cho nên thuốc thì bắt đầu sử dụng.  Có thể thêm vào vị thuốc ngũ gia bì cùng đỗ trọng đem ngâm cùng. Mỗi lần uống một cốc nhỏ khoảng 50 – 100m, ngày uống 1-2 lần.

Trên đây là một vài món ăn chữa bệnh đau lưng rất hiệu quả mà mọi người có thể tham khảo và thực hiện tại nhà để tự chữa đau lưng cho mình sẽ giúp xoa dịu các cơn đau mà không cần phải dùng đến các loại thuốc Tây. Tuy nhiên, đối với trường hợp đau lưng lâu ngày, hoặc đau lưng dữ dội nên đến cơ sở y tế để được chuẩn đoán và có phương pháp điều trị cho phù hợp.