Cao huyết áp, Để sống khỏe mạnh
Phòng ngừa và điều trị huyết áp cao theo phương pháp đông y
Th6
Trong y văn cổ truyền không có từ ngữ “Huyết áp” hay bệnh “Huyết áp cao”. Căn cứ vào mạch và triệu chứng, các thầy thuốc y học cổ truyền xếp bệnh huyết áp cao vào các thể bệnh: Can dương vượng, Can thận âm hư, Đàm thấp, Trúng phong…
Sau đây là những phương pháp trị bệnh huyết áp cao bằng dược thảo thiên nhiên và cách kiêng cử hợp lý để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.
Dược thảo đơn giản giúp làm hạn chế huyết áp cao
Thường xuyên dùng các thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho người bệnh huyết áp cao
– Thường xuyên dùng ớt cayenne, cúc la – mã (chamomile), rau thìa là (fennel), sơn tra (hawthorn berries), rau mùi tây (parsley), hương thảo (rosemary), củ hành tây (onion), tỏi tươi (garlic) rất có tác dụng với bệnh cao máu.
– Thường xuyên dùng thực phẩm có chất xơ (fiber) như cám lúa mạch (oat bran) và rau quả tươi, như táo (apples), măng tây (asparagus), chuối, cải bông xanh (broccoli), cải bắp (cabbage), dưa vàng (cantaloupe), bưởi (grapefruit), đậu Hòa Lan (peas), mận (prunes), bí (squash), khoai tây ngọt và các loại rau có màu xanh đậm
– Dùng máy ép (không gia thêm nước lọc) ép lấy nước cốt các loại rau quả tươi theo công thức sau đây:
- Nước cốt cà rốt (carrot) 170 ml
- Nước cốt rau cần tay (celery) 120 ml
- Nướt cốt dưa hấu (watermelon) 90 ml
- Nước cốt rau mùi tây (parsley) 60 ml
- Nước rau mồng tơi Mỹ (spinach) 60 ml
- Nước cốt quả bưởi (grapefruit) 60 ml
- Nước cốt cam tươi (fresh orange) 60 ml
- Nước cốt củ dền đỏ (beet) 30ml
Tổng cộng 650 ml. Xay xong uống ngay vào sáng sớm lúc bụng đói, ít nhất 1 giờ sau mới ăn. Ngày uống 1 lần, liên tục 1 tháng. Phương pháp nầy vừa tẩy rửa chất độc, làm tươi tỉnh tế bào, vừa giảm huyết áp một cách an toàn.
Rau củ là nguồn cung cáp chất xơ dồi dào cũng là loại thực phẩm dành cho người bệnh cao huyết áp
– Nếu không có máy ép, có thể dùng máy xay sinh tố. Trước khi xay, cắt nhỏ rau quả theo công thức sau đây bỏ vào máy và xay trong vòng 2 phút 30 giây hoặc đến khi rau quả nát mịn như bột mới được;
- ¼ chén rau cần tây (celery)
- ½ tép tỏi tươi (garlic)
- ½ củ hành tây (onion)
- ¼ chén carrot
- ¼ chén nước nóng
- 1 muỗng canh nước cốt Kyolic Garlic
- 4 phần quả cà chua tươi.
Uống chầm chậm từng ngụm khi còn ấm
Dùng thêm CoQ10 để hạn chế biến chứng huyết áp cao
– Dùng thêm vitamin C, ngày 3 lần, mỗi lần 500 – 1.000mg
– Dùng thêm vitamin E, mỗi ngày 400 – 800 IU.
– Magnesium, ngày 800 – 1.200mg.
– Coenzyme Q10, ngày 2 – 3 lần, mỗi lần 50mg
– Hawthorn extract (chứa 10% chất Procyanidins hoặc là 1,8% vitexin – 4 – rhamnosides), ngày 3 lần, mỗi lần 100 – 250mg.
– Uống dầu lanh (flaxseed oil) ngày 1 muỗng canh.
– Tỏi viên, ngày 3 lần, mỗi lần 500mg
Những thực phẩm cần kiêng cử để làm giảm nguy cơ cao huyết áp
Người huyết áp cao cần hạn chế stress, căng thẳng, mệt mỏi
– Tránh dùng Ma hoàng (ephedra), Cam thảo (licorice), Sâm Cao Ly (Korean ginseng), Sâm Trung Quốc (Chinese ginseng), Sâm Hoa Kỳ (American ginseng) vì các loại dược thảo nầy có khuynh hướng làm tăng huyết áp.
– Tránh ăn muối và các thực phẩm có pha trộn muối hoặc soda, sodium, Na, monosodium glutamate, baking soda, saccharin.
– Tránh dùng rau quả đóng hộp (canned vegetables), nước giải khát đóng chai (soft drinhks), chất làm cho thịt mềm (meat tenderizers), Soy sauce.
– Tránh dùng mỡ động vật (mỡ bò, mỡ heo, mỡ gà, mỡ cừu). Tất cả thịt heo muối xông khói (bacon), thịt bò, thịt heo, gan gà, nước canh thịt (bouillons), nước xốt (gravies), xúc xích (sausage). Chỉ có thể ăn cá và thịt nạt gà. Chọn thực phẩm chứa nhiều chất đạm (protein) có nguồn gốc thực vật như đậu tương (soy beans), đậu thận (kidney beans), cải bông xanh (brouts), tảo biển (seaweed) để thay thịt động vật.
– Tránh ăn phó mát (cheeses), kèm chua (sour cream), sữa chua (yogurt), trái bơ (avocados), chocolate.
– Tuyệt đối tránh uống bia, rượu mạnh, rượu vang (vine), cà phê, thuốc lá.
– Nếu béo phì, nên giảm tối đa việc ăn thịt, đường, bột. Năng tập thể dục để giảm cân lượng.
– Tránh căng thẳng thần kinh (stress), làm việc và ngủ nghỉ hợp lý.
Trên đây là tổng hợp các thảo dược tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp để nguy cơ gây đột quỵ. Hy vọng những bài thuốc và lời khuyên trên sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Tâm mạch 1 Công Đức – giải tỏa nỗi lo huyết áp cao
Tâm mạch 1 Công Đức
Tâm Mạch 1 Công Đức là sản phẩm Đông y được nghiên cứu và phát triển từ các vị thảo dược tự nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh huyết áp cao, rối loạn tiền đình, thiếu máu cơ tim. Sản phẩm được bào chế với sự kết hợp của 8 vị thảo dược: Thục Địa, Hoài Sơn, Đơn Bì, Bạch Linh, Sơn Thù, Trạch Tả, Đỗ Trọng, Ngưu Tất.
Trong đó 2 vị thảo dược Đỗ Trọng, Ngưu Tất đóng vai trò chính với tác dụng hòa huyết, sinh huyết, giúp khí huyết lưu thông tốt. Nhờ vậy sản phẩm giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và tăng sức bền cho thành mạch. Đồng thời Tâm Mạch 1 Công Đức còn giúp điều trị huyết áp cao, rối loạn tiền đình, phòng ngừa bệnh tái phát, giúp bạn sống vui khỏe, tự tin hơn trong cuộc sống.
Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về sản phẩm, hãy gọi ngay tới Hotline tư vấn của Trí Tín
Theo Hoa Đà Việt Nam
