2 liệu pháp chữa đau lưng ở người già hiệu quả 100%

Đau lưng, nhức mỏi là chứng xảy ra ở đa số người cao tuổi, bởi nhiều nguyên nhân như lao động kéo dài, mang vác nặng, đứng ngồi sai tư thế, chấn thương khi con trẻ, khiến cột sống yếu và bị thoái hóa, gai hoặc thoát vị đĩa đệm khi về già. Bên cạnh đó, béo phì, thừa cân là một một nguyên nhân gây đau lưng thường gặp. Cùng hoadavietnam.com tìm hiểu về bệnh và cách chữa đau lưng ở người già dưới đây.

Đối với người già, đau lưng không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nhiều đến tinh thần và sức khỏe. Dù là mãn tính, kéo dài theo năm tháng hay các cơn đau lưng đến bất chợt, để có cách chữa trị hiệu quả cần xác định được nguyên nhân, vì vậy, nên đưa người bệnh đến cơ sở y tế khám và chuẩn đoán càng sớm càng tốt.

Cách chữa đau lưng ở người già hiệu quả nhất

Ở người cao tuổi, nguyên nhân gây đau chủ yếu là do các vấn đề về cột sống lưng như: Thoát vị đĩa đệm, gai, viêm hoặc thoái hóa cuột sống. Đây là những bệnh diễn ra một cách tự nhiên do quá trình lão quá. Đối với nguyên nhân này, người bệnh có thể áp dụng liệu pháp chữa trị như sau:

• Cách chữa đau lưng đơn giản – tập thể dục: tập luyện mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn là điều vô cùng cần thiết ở người già, đặc biệt là đối với những ai măc phải chứng đau lưng. Người cao tuổi có thể tập luyện các bài tập nhẹ nhàng như tập dưỡng sinh, yoga, và đi bộ. Đối với người bị thoái hóa cốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cần chú ý chỉ nên đi bộ trên nền phẳng, không đi xe đạp, không ngồi xe máy, ô tô qua đường mấp mô, nhiều ổ gà ổ vịt.

• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cho người già bị bệnh đau lưng cần được quan tâm, vì nó có thể trực tiếp ảnh hưởng đến các cơn đau. Nên ăn nhiều rau, củ quả có màu đậm, và các loại thực phẩm giàu vitamin, omega 3 và canxi, ăn nhiều cá, các loại hạt ngủ cốc, hạt dinh dưỡng như: gạo lức, đậu nành,… Kiên ăn các loại hải sản như : nghêu, sò, ốc, hến,… muối, đường, tinh bột,…để tránh làm gia tăng các cơn đau.
• Dùng thuốc: Việc dùng thuốc chữa đau lưng ở người  cao tuổi rất quan trọng.

Nếu lựa chọn thuốc Tây y thì không nên dùng tùy tiện mà phải có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Bởi vì, có một số loại thuốc dùng điều trị nguyên nhân gây đau lưng do thoái hóa xương khớp nhưng lại có một số tác dụng phụ, thậm chí gây nguy hiểm, ví dụ, thuốc Corticoid gây chảy máu dạ dày; thuốc không steroid vừa có tác dụng phụ gây viêm loét dạ dày và nguy hiểm cho người có bệnh hen suyễn.

Đối với thuốc Đông y, có thể áp dụng các bài thuốc trong y học cổ truyền như: độc hoạt tang ký sinh thang, PT5,.. hoặc chọn các loại thuốc từ thảo dược thiên nhiên và không kèm tác dụng phụ đã được bào chế sẵn, để tiện  sử dụng. Tốt hơn hết, nên nghe tư vấn kỹ lưỡng từ chuyên viên hoặc Đông y sĩ trước khi dùng thuốc.

Có thể kết hợp các cách chữa đau lưng ở người già khác như:

• Chườm: Dùng các loại thảo dược thiên nhiên như: ngải cứu, lá lốt, lá nhàu, gừng,… để chườm nóng lên vùng lưng bị đau mỗi ngày 20 phút, các cơn đau sẽ giảm rõ rệt qua mỗi ngày.
• Xoa bóp: Xoa bóp mỗi ngày rất tốt cho người bệnh đau lưng, giúp giảm đau nhờ việc giúp lưu thông khí huyết. Xoa bóp sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi kết hợp với dầu, dầu nóng hoặc cồn xoa bóp.

​

• Châm cứu: Thực hiện châm cứu khoảng 4 lần mỗi tháng sẽ hỗ trợ điều trị đau lưng một cách hiệu quả.

Những cách chữa đau lưng ở người già trên đây đang được áp dụng rộng rãi hiện nay và đã được chứng minh là có hiệu quả giúp 80% trường hợp giảm rõ rệt các cơn đau. Bạn cũng có thể áp dụng cho bản thân hoặc người thân của mình.