Làm thế nào để giảm cân đúng cách và chống béo phì

Hiện nay, bệnh thừa cân béo phì đang gia tăng nhanh chóng, bệnh gây ra những hệ lụy về sức khỏe và ảnh hưởng đến cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh béo phì, nhưng nguyên nhân chính là do sự mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao. Cụ thể là chế độ dinh dưỡng mất cân đối (ăn nhiều chất béo, bột đường, ăn vặt, ăn khuya,…) kết hợp với lối sống ít vận động.

Nguồn: Chất lượng cuộc sống