Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì để giúp cho bệnh tình tiến triển tốt?

Để chữa trị đau thần kinh tọa cần kết hợp các phương pháp theo chỉ định của bác sĩ với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Vậy nên người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì để khắc phục tình trạng bệnh là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc.

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp không những giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ quá trình điều trị. Từ đó mang đến hiệu quả chữa bệnh tốt nhất. Vì vậy người bệnh đau thần kinh tọa cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để rút ngắn thời gian điều trị căn bệnh này.

Nội dung chính

1 Đau thần kinh tọa nên ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu vitamin B6
2 Cũng nên thêm vào thực đơn nhiều thức ăn giàu vitamin B9
3 Bổ sung Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12
4 Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn nhiều thực phẩm có vitamin C dồi dào

Đau thần kinh tọa nên ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu vitamin B6

Vitamin B6 là yếu tố quan trọng không thể thiếu trong cơ thể bởi chúng có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản sinh hồng cầu và chất dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó giúp trung tâm thần kinh hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn, góp phần giảm thiểu các cơn đau. Chính vì vậy vitamin B6 được đánh giá có khả năng phục hồi tổn thương của dây thần kinh và rút ngắn thời gian điều trị bệnh đau thần kinh tọa.

Những thực phẩm giàu vitamin B6 người đau thần kinh tọa nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày như đậu nành, quả óc chó, chuối, cà chua, thịt gia cầm,…

Cũng nên thêm vào thực đơn nhiều thức ăn giàu vitamin B9

Axit folic hay còn được gọi là vitamin B9 từ lâu đã được biết đến là thành phần quan trọng hỗ trợ và tham gia vào quá trình tái tạo tế bào cũng như tạo máu. Đồng thời tham gia vào công tác hình thành, cải tạo, phát triển hệ thống dây thần kinh. Từ đó giảm các cơn đau hiệu quả, khắc phục tình trạng bệnh đau thần kinh tọa một cách nhanh chóng.

Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn thường xuyên đậu Hà La, rau lá xanh, các loại ngũ cốc, cam, nấm, bơ,…vào thực đơn hàng ngày.

Bổ sung Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12

Người bệnh đau thần kinh tọa không được bỏ qua vitamin B12 trong khẩu phần ăn hàng ngày. Bởi đây là nhân tố quan trọng góp phần nâng cao chức năng hệ thần kinh, tái tạo tế bào. Từ đó mang đến sức mạnh cơ bắp giúp chống lại các cơn đau hiệu quả, giảm thiểu tình trạng đau nhức do bệnh đau thần kinh tọa gây ra.

Bổ sung vào thực đơn hàng ngày thịt gà, cá da trơn sông, trứng gà, sữa, phomat,…- những thực phẩm giàu vitamin B12 này sẽ khắc phục và cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa hiệu quả.

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, người bệnh đau thần kinh tọa cũng nên hạn chế một số thức ăn làm gia tăng cơn đau và khiến bệnh tình trầm trọng hơn. Xem thêm bài viết về đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì tại đây!

Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn nhiều thực phẩm có vitamin C dồi dào

Vitamin C từ lâu đã được biết đến về khả năng tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra loại vitamin này còn có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, giảm thiểu tình trạng viêm khớp, thoái hóa cột sống cũng như giảm đau hiệu quả. Vitamin C còn hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đau thần kinh tọa góp phần rút ngắn thời gian trị bệnh.

Các loại trái cây họ cam quýt, dưa hấu, dâu tây và một số loại rau củ như bắp cải, cà chua, rau bina,…chứa hàm lượng vitamin C dồi dào là nguồn dưỡng chất cần tăng cường cho người bệnh đau thần kinh tọa.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm kể trên, người bệnh có thể sử dụng các viên uống vitamin B6, B12, B9, vitamin C để nhanh chóng cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa.

Ngoài những nhóm thực phẩm mà người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn được liệt kê trên đây, các loại ngũ cốc, gạo lức, hạt dinh dưỡng,… cũng rất tốt cho tiến triển của bệnh . Bên cạnh đó, để việc điều trị bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả, cần kết hợp với luyện tập thể thao và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

Bạn cũng có thể xem thêm về bài viết cách chữa đau thần kinh tọa được áp dụng phổ biến hiện nay tại đây để tìm ra liệu pháp phù hợp với mình.

Về thuốc Đông y HAY chữa đau thần kinh tọa hiệu quả. Bạn có thể tham khảo “Thảo dược Tọa Cốt Thống” của nhà thuốc Hoa Đà bằng cách click vào ảnh bên dưới.

Chúc bạn mau khỏi bệnh và có cuộc sống vui khỏe!

Bệnh thần kinh toạ, Bệnh xương khớp, Uncategorized

Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì để giúp cho bệnh tình tiến triển tốt hơn?

Đau thần kinh tọa nên ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu vitamin B6

Cũng nên thêm vào thực đơn nhiều thức ăn giàu vitamin B9

Bổ sung Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12

Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn nhiều thực phẩm có vitamin C dồi dào

Khoa Trí Tín

Đau thần kinh tọa nên ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu vitamin B6

Cũng nên thêm vào thực đơn nhiều thức ăn giàu vitamin B9

Bổ sung Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12

Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn nhiều thực phẩm có vitamin C dồi dào

Khoa Trí Tín

Đăng nhập