Cách làm tăng cân
10 thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả, an toàn cho bé
Th11
Bé con nhà bạn đang thiếu hụt cân nặng? Bạn đang lo lắng và không biết phải cho bé ăn gì để giúp bé tăng trọng lượng? Đừng lo lắng, dưới đây là 10 thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả cho bé cực kì an toàn.
Nội dung chính
10 thực tập tăng cân hiệu quả cho bé
1. Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên kem còn nhiều năng lượng và chất béo hơn. Sữa dành cho trẻ 1 tuổi trở lên, nên cho bé uống vào buổi sáng, không nên cho bé uống trước khi đi ngủ vì loại sữa này khó tiêu sẽ khiến bé khó ngủ vì đầy bụng.
2. Trứng
Trứng là có rất nhiều protein và các dưỡng chất khác.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn cả lòng trắng.
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng và dễ ăn cho trẻ
3. Phô-mai
Phô-mai chứa nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân. Mẹ có thể chế biến phô-mai kết hợp cũng những loại thực phẩm khác để thay đổi, tránh trẻ ngán ăn..
4. Chuối
Chuối chứa nhiều năng lượng và nhiều loại vitamin rất tốt cho trẻ em. Chuối đem nghiền hoặc trộn với sữa để bé có thể ăn được và hấp thu tốt nhất. Mỗi ngày chỉ nên cho bé ăn nhiều nhất 1/2 đến một quả chuối.
5. Khoai lang
Khoai lang là giàu tinh bột, giàu đường. Khoai lang có thể nghiền, trộn sữa, phô-mai ..v..v, để cho bé ăn
Chuối chưa nhiều vitamin và năng lượng giúp trẻ phát triển
6. Quả bơ
Quả bơ rất giàu chất béo tốt và là một thực phẩm tuyệt vời cho những trẻ muốn tăng cân. Chỉ cần trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nghiền không, bé đã có một món ăn tăng cân vừa lành mạnh lại rất bổ dưỡng.
7. Bơ
Thêm một muỗng cà phê bơ vào thức ăn của bé như giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc. Tuy nhiên mẹ không được quá lạm dụng bơ bởi có tới 97% thành phần của bơ là chất béo và có thể gây ra bệnh béo phì ở trẻ.
8. Dầu Ô-liu
Dầu ô liu chứa chất béo tốt. Cho con ăn dặm với thức ăn sử dụng dầu ô-liu sẽ là lựa chọn thích hợp hơn cho với những loại dầu khác.
Bơ say là thực phẩm ngon, bổ dưỡng cho trẻ nhỏ
9. Khoai tây
Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân hiệu quả nhất. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn giúp tăng cân cực kì hiệu quả cho bé.
10. Sapuche
Quả sapuche có rất nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt và giúp trẻ tăng cân. Sapuche chín nghiền cho bé ăn hoặc xay với sữa đều thơm ngon tuyệt vời.
Khoai tây rất có lợi cho bé muốn tăng cân
Thông tin bổ sung:
Sản phẩm Đẳng Sâm Đại Bổ Hoàn- Sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả của Vạn Xuân Đường. Dòng thảo dược này sẽ giúp các bạn thanh lọc cơ thể, phục hồi lại các cơ quan của hệ tiêu hóa để đào thải chất độc, đồng thời cũng làm tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Liên hệ ngay để biết thêm thông tin chi tiết
Đẳng sâm đại bổ hoà giúp tăng cân dễ dàng hơn
Các bạn có thể tham khảo nhiều phương pháp, kiến thức cũng như tin tức khác mỗi ngày về việc tăng cân tại chuyên mục cách làm tăng cân hoadavietnam.com, nhớ cập nhật thường xuyên bạn nhé!
Gợi ý sản phẩm hỗ trợ tăng cân:
Có thể bạn quan tâm:
