Bệnh xương khớp, Thoái hoá cột sống, Uncategorized
[Hỏi Đáp] Giải đáp thắc mắc về bệnh “thoái hóa cột sống thắt lưng” của chị Thủy
Th5
HỎI:
Chào nhà thuốc, tôi 38 tuổi, bị đau vùng thắt lưng cách đây một năm rồi, đi cũng đau, đứng cũng đau. Chụp X quang bác sĩ bảo tôi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng, uống thuốc tây sau hai ngày thì khỏi, từ đó đến nay cứ thỉnh thoảng lại tái phát, mong nhà thuốc tư vấn giúp. Xin cảm ơn nhiều!
ĐÁP:
Chào chị Thủy!
Bước qua độ tuổi trung niên, cơ thể chúng ta bắt đầu thoái hóa, cả cột sống cũng vậy. Đặc biệt là vùng cột sống cổ và cột sống thắt lưng.
Nếu kết quả chụp x quang cho thấy chị có dấu hiệu bị thoái hóa đốt sống thắt lưng, và các cơn đau cứ tái đi tái lại nhiều lần như chị mô tả, chứng tỏ cột sống của chị đã bắt đầu thoái hóa, càng về sau, bệnh sẽ càng tiến triển nặng hơn, đau nhiều hơn, có thể dẫn đến hạn chế khả năng vận động, gây tê chân, teo cơ, hạn chế đi lại… nếu chị không có phương pháp chữa trị phù hợp và kiệp thời.
Nhà thuốc Hoa Đà khuyên chị ngay từ bây giờ nên:
Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt
Thoái hóa đốt sống thắt lưng một phần nguyên nhân là do thoái quen sinh hoạt của chị như: ít vận động, không tập thể dục thường xuyên, làm việc nặng nhọc, ngủ sai tư thế hoặc ngồi làm việc liên tục nhiều giờ qua nhiều năm,… Bởi vậy, điều chị cần lam trước mắt là điều chỉnh lại thói quen sống của mình.
- Trước tiên là các tư thế sinh hoạt như: đứng, ngồi, ngủ, nghĩ, đi lại. Không đứng quá lâu, không ngồi cong cột sống quá lâu, ngủ đúng tư thế, đi lại nhẹ nhàng, không mang giày cao gót.
- Không mang vác các vật nặng quá sức, nếu mang vật nặng đứng lên nên dùng lực chân, cẩn thận khi đứng lên ngồi xuống, leo cầu thang.
- Tập thể dục điều đặn mỗi ngày: chị chỉ cần tập các bài tập nhẹ nhàng như: yoga, bơi lội, đi bộ, dưỡng sinh,… mỗi ngày tối thiểu 30 phút. Vận động nếu thấy đau thì phải dừng lại ngay
Thay đổi chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng nhất định đến các cơn đau thoái hóa cột sống thắt lưng của chị, cũng như giúp bệnh tiến triển tốt hơn, nên chị cần cần chú ý trong việc ăn uống.
- Kiêng cử: thức ăn nhanh, nước ngọt, rượu, bia, thức ăn giàu đạm như: thịt đỏ (trâu, bò, dê), hải sản (nghuê, sò, ốc, hến), thức ăn giàu tinh bột, hạn chế ăn đường.
- Nên ăn: Ăn nhiều rau củ quả có màu sậm, bổ sung vitamin C, D, khoáng chất, omega 3 có trong mỡ cá, hạt sinh dưỡng như: hạt hạnh nhân, chia, macca, các loại hoạt ngũ cốc như các loại đậu, gạo lứt, mè,…
Dùng thuốc chữa thoái hóa đốt sống thắt lưng
Kết hợp song song với 2 điều trên, chị nên dùng thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, chị không nên dùng các loại thuốc giảm đau, kháng sinh Tây y vì các thuốc này chỉ trị triệu chứng chứ không chữa được tận gốc bệnh mà lại kèm theo nhiều tác dụng phụ nguy hiểm khi dùng lâu dài như: Suy thận, tăng men gan, loét dạ dày,…
Nhà Thuốc khuyên chị nên dùng thuốc Đông y để chữa trị. Chị có thể lựa chọn loại thuốc phù hợp với điều kiện và thói quen dùng thuốc của mình. Lưu ý chọn các loại thuốc có nguồn gốc, thành phần và hạn sử dụng rõ ràng.
Riêng nhà thuốc Hoa Đà cũng có gợi ý một loại thuốc dành cho chị là Thảo dược Tọa Cốt Thống. Chuyên chị thoái hóa khớp, và đã chữa khỏi cho nhiều bệnh nhân trong và ngoài nước sau liệu trình từ 4 – 6 hộp.
Dù chị chon dùng thuốc nào để chữa thoái hóa đốt sống thắt lưng cho mình, thì chị cần phải kết hợp với liệu pháp tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống như đã nêu trên, sẽ giúp chị làm chậm quá trình tiến triển bệnh và có cơ hội chữa khỏi hoàn toàn bệnh.
Lưu ý: Nếu các cơn đau lưng xuất hiện, chị nên hạn chế dùng thuốc giảm đau vì nó mang nhiều tác dụng phụ, chị hãy dùng các liệu pháp thay thế để tránh gây hại cho thể. Chi có thể: Chườm nóng bằng nước ấm, muối, gừng, ngải cứu, xương rồng,… xoa bóp với dầu nóng và nghỉ ngơi.
Thân ái,
Chúc chị Thủy mau khỏi bệnh!
