Sống giữa cái xã hội hối hả, bận rộn hiện nay, lâu lâu chúng ta nên biết dừng lại để thở. Không phải chỉ vào thiền đường chúng ta mới nên tập thở. Chúng ta tập thở ngay trong không khí đang làm việc, đang lái xe, đang ngồi trên xe buýt. Bất cứ ở […]
Việt Nam đứng nhóm thứ 2 thế giới về tỷ lệ mắc ung thư. Trong đó ung thư gan đứng thứ 5 thế giới và với đàn ông, thì ung thư gan xếp thứ 3 thế giới. Một “kỷ lục” có lẽ chẳng thế gian nào đi tự hào, nếu không nói là quá ám […]
1. Lúc về già mình sẽ tuyệt đối không được chủ quan nghĩ rằng còn khoẻ, còn sung sức để nghĩ và làm những việc như hồi thanh niên. Tiền bạc là của con, địa vị là tạm thời, vẻ vang là quá khứ, SỨC KHOẺ là của mình. 2. Lúc về già mình nên […]
Tìm hiểu chứng mất ngủ là đi tìm nguyên nhân gây ra mất ngủ để từ đây chúng ta cố gắng cải thiện, sửa chữa cho hoàn hảo. Hãy giải quyết nguyên nhân một cách triệt để. Nguyên nhân gây chứng mất ngủ Thế nào là triệt để? Theo các nhà khoa học cho biết, […]
Bạn có thể hướng dẫn một số phương pháp hướng dẫn tập thở để thấy đời đáng sống và vui. Bài tập đầu tiên rất đơn giản. Khi thở vào, bạn tự nhủ: “Tôi biết là tôi đang thở vào.” Khi thở ra , bạn tự nhủ: “Tôi biết tôi đang thở ra.” Chỉ có […]
Khi một em bé hay một người lớn mỉm cười, điều đó rất quan trọng. Trong đời sống hằng ngày, nếu ta biết mỉm cười, nếu ta có an lạc, hạnh phúc, thì không phải chỉ có ta được sung sướng mà mọi người quanh ta cũng sung sướng. Bắt đầu một ngày bằng nụ […]
Buổi sáng thức dậy, ta biết rằng ta có hai mươi bốn giờ trước mặt để sống. Đó là một món quà quý giá. Ta sống như thế nào để có an lạc và hạnh phúc trong suốt hai mươi bốn giờ, mà người khác cũng nhờ đó mà có an lạc và hạnh phúc. […]
Chứng mất ngủ liên quan đến sự mệt mỏi và sự nghỉ ngơi. Khi mệt mỏi và nghỉ ngơi bị mất cân bằng sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh cũng như giấc ngủ. Vậy mối liên hệ này mật thiết như thế nào? 1. Sự mệt mỏi Chứng mất ngủ là hệ quả […]
Viêm loét dạ dày tá tràng là tình trạng dạ dày hoặc tá tràng bị chất acid hay pepsin xâm thực làm vỡ hoặc thủng lớp niêm mạc còn gọi là màng nhày, gây hư hỏng cơ thể bảo vệ khu trú. Ổ loét là những thương tổn được giới hạn trong phạm vi chỗ […]
Bệnh trĩ là tên loại bệnh mãn tính do các tĩnh mạch tại khu vực trực tràng hay hậu môn bị giãn và xung huyết tạo thành một búi hoặc nhiều búi. Tùy vị trí tĩnh mạch ở trực tràng hay hậu môn mà đặt tên “trĩ nội” hay “trĩ ngoại”. Nội dung chính1 Phân […]
